Εξατομικευμένα Προγράμματα Θεραπευτικής Άσκησης (Therapeutic Exercise)

Εξατομικευμένα Προγράμματα Θεραπευτικής Άσκησης – Κίνηση με σκοπό την αποκατάσταση

Η θεραπευτική άσκηση είναι θεμελιώδες εργαλείο της φυσικοθεραπείας και αποσκοπεί στην ενδυνάμωση, τη βελτίωση της κινητικότητας, την αποκατάσταση λειτουργικότητας και την πρόληψη υποτροπών.

Στο Physiokos, κάθε πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης είναι απολύτως εξατομικευμένο, σχεδιασμένο με βάση τις ανάγκες, τις δυνατότητες και τους στόχους του κάθε ασθενή.

Η φιλοσοφία μας είναι απλή: η σωστή, καθοδηγούμενη κίνηση είναι το κλειδί για ένα υγιές, δυνατό και λειτουργικό σώμα.

Τι είναι η θεραπευτική άσκηση

Η θεραπευτική άσκηση είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα κινησιοθεραπείας, που περιλαμβάνει ασκήσεις για:

• Αποκατάσταση κινητικότητας
• Ενδυνάμωση μυών και αρθρώσεων
• Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού
• Επανεκπαίδευση της στάσης και της σωστής κίνησης
• Αύξηση της αντοχής και της ευλυγισίας

Η εφαρμογή της γίνεται μετά από λεπτομερή αξιολόγηση του ασθενή, ώστε να εντοπιστούν οι περιοχές αδυναμίας, ασυμμετρίας ή δυσλειτουργίας. Στόχος δεν είναι μόνο η ανακούφιση του πόνου, αλλά η αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος.

Γιατί εξατομικευμένο πρόγραμμα;

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, ιστορικό και επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Ένα γενικό πρόγραμμα άσκησης μπορεί να είναι ανεπαρκές ή ακόμα και επιβαρυντικό.

Στο Physiokos, ο φυσικοθεραπευτής σου δημιουργεί ένα προσωποποιημένο πρόγραμμα, που προσαρμόζεται:

• Στην πάθηση ή τον τραυματισμό σου
• Στο επίπεδο φυσικής σου κατάστασης
• Στην ηλικία και στις καθημερινές σου δραστηριότητες
• Στην πρόοδο και την ανταπόκρισή σου στη θεραπεία

Έτσι εξασφαλίζουμε ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και μακροχρόνιο αποτέλεσμα.

Σε ποιες περιπτώσεις εφαρμόζεται

Τα εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης ενδείκνυνται για:

• Μυοσκελετικούς πόνους (αυχένα, μέσης, ώμων, γονάτων κ.ά.)
• Αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση
• Αρθρίτιδες, οστεοαρθρίτιδα και χρόνιες παθήσεις
• Διαταραχές στάσης σώματος (κύφωση, λόρδωση, σκολίωση)
• Αθλητική αποκατάσταση και πρόληψη τραυματισμών
• Ενδυνάμωση μετά από περίοδο ακινησίας ή καθιστικής ζωής

Η εμπειρία στο Physiokos

Στο Physiokos, κάθε πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης σχεδιάζεται και επιβλέπεται από πιστοποιημένους φυσικοθεραπευτές με εμπειρία στην αποκατάσταση και τη λειτουργική εκπαίδευση.

Χρησιμοποιούμε σύγχρονο εξοπλισμό, εργονομικά όργανα, λάστιχα, μπάλες, και εξειδικευμένα εργαλεία, ώστε κάθε άσκηση να εκτελείται σωστά, ασφαλώς και αποτελεσματικά.

Η προσέγγισή μας είναι προοδευτική – το πρόγραμμα εξελίσσεται καθώς βελτιώνεσαι, με στόχο να επανέλθεις πιο δυνατός, σταθερός και χωρίς πόνο.